BMI kalkulačka
Index tělesné hmotnosti (BMI) je hmotnost v kilogramech dělená druhou mocninou výšky v metrech. Zadejte své údaje a uvidíte, do kterého pásma podle Světové zdravotnické organizace patříte. Kalkulačka je pro dospělé.
- Podváha< 18,5
- Normální hmotnost18,5–24,9
- Nadváha25,0–29,9
- Obezita 1. stupně30,0–34,9
- Obezita 2. stupně35,0–39,9
- Obezita 3. stupně≥ 40,0
Příklad: 90 kg, 175 cm
90 ÷ (1,75 × 1,75) = 29,4
Populační kategorie, ne diagnóza. Žádné pásmo samo o sobě neznamená, že léčba je, nebo není vhodná.
Zdroj: Světová zdravotnická organizace (WHO), klasifikace BMI dospělých
BMI tabulka: hmotnost podle výšky
Pro každou výšku tabulka ukazuje, při jaké hmotnosti vychází BMI v pásmu normální hmotnosti, nadváhy a obezity podle WHO. Pásma pro dospělé jsou stejná pro ženy i muže.
| Výška | Normální hmotnost (kg) | Nadváha (kg) | Obezita (kg) |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 42–56 | 57–67 | 68+ |
| 155 cm | 45–60 | 61–72 | 73+ |
| 160 cm | 48–63 | 64–76 | 77+ |
| 165 cm | 51–68 | 69–81 | 82+ |
| 170 cm | 54–72 | 73–86 | 87+ |
| 175 cm | 57–76 | 77–91 | 92+ |
| 180 cm | 60–80 | 81–97 | 98+ |
| 185 cm | 64–85 | 86–102 | 103+ |
| 190 cm | 67–90 | 91–108 | 109+ |
| 195 cm | 71–95 | 96–114 | 115+ |
| 200 cm | 74–99 | 100–119 | 120+ |
Spočítáno ze vzorce BMI a zaokrouhleno na celé kilogramy. Tabulka má stejná omezení jako samotné BMI: nerozlišuje svaly od tuku.
Obvod pasu
Tuk kolem pasu souvisí s rizikem víc než samotná hmotnost.
Krevní tlak
Jedno z prvních měření při posouzení rizika.
Krevní testy
Cukr, tuky v krvi a další hodnoty podle lékaře.
Zdravotní anamnéza
Diagnózy, léky a to, co jste už zkoušeli.
Jak se BMI počítá
BMI = hmotnost (kg) ÷ výška (m)². Člověk s výškou 175 cm a hmotností 90 kg má BMI 90 ÷ (1,75 × 1,75), tedy přibližně 29,4.
Je to poměr, ne měření tuku. Proto je rychlý a levný, a proto má i své meze.
Co vám BMI neřekne
Nerozlišuje svaly od tuku: sportovec s velkou svalovou hmotou může mít BMI v pásmu nadváhy. Neřekne, kde se tuk ukládá, a právě tuk kolem pasu souvisí s rizikem srdečně cévních onemocnění a cukrovky víc než samotná hmotnost. Nehodí se pro děti, těhotné ženy ani lidi s úbytkem svalů ve vyšším věku.
Proto lékař kromě BMI obvykle zjišťuje i obvod pasu, krevní tlak, krevní testy a vaši zdravotní anamnézu.
Obvod pasu jako druhé číslo
WHO uvádí zvýšené zdravotní riziko při obvodu pasu nad 94 cm u mužů a nad 80 cm u žen, a výrazně zvýšené nad 102 cm u mužů a nad 88 cm u žen. Měří se v polovině vzdálenosti mezi spodním žebrem a horní hranou pánevní kosti, po normálním výdechu.
Kdy má smysl promluvit si s lékařem
Pokud vás vaše hmotnost trápí, pokud jste už zkoušeli zhubnout a nedaří se to udržet, nebo pokud máte vysoký tlak, cukrovku či jiné potíže, které s hmotností souvisejí, je rozumné probrat to s lékařem. Nezáleží na tom, v jakém pásmu vyšlo vaše číslo. Lékař se podívá na celý obraz a řekne vám, jaké máte možnosti, včetně toho, že žádná léčba potřeba není.
- Jaké BMI je normální?
- Podle WHO je pro dospělé normální BMI od 18,5 do 24,9. Od 25 mluví WHO o nadváze a od 30 o obezitě. Jsou to populační pásma: o tom, co číslo znamená pro vás, řekne víc lékař než tabulka.
- Od jakého BMI je obezita?
- Podle WHO od BMI 30. Pásmo 30 až 34,9 je obezita 1. stupně, 35 až 39,9 obezita 2. stupně a 40 a více obezita 3. stupně.
- Je BMI stejné pro ženy a muže?
- Ano, pásma WHO pro dospělé jsou pro ženy i muže stejná. Rozdíl je u obvodu pasu: zvýšené zdravotní riziko WHO uvádí nad 80 cm u žen a nad 94 cm u mužů.
- Je BMI kalkulačka vhodná i pro děti?
- Ne. U dětí a dospívajících se BMI posuzuje podle růstových grafů pro daný věk a pohlaví. Tato kalkulačka je pro dospělé.
- Rozhoduje BMI o tom, zda dostanu léčbu?
- Ne samo o sobě. BMI je jeden z údajů, na které se lékař dívá. O tom, zda je pro vás vhodná jakákoli léčba, rozhoduje lékař po konzultaci, na základě vaší anamnézy, měření a vyšetření.
- Ukládáte někde moje údaje?
- Ne. Výpočet probíhá ve vašem prohlížeči a výšku ani hmotnost nikam neodesíláme.
Chcete si o své hmotnosti promluvit s lékařem?
a.clinic vás spojí s lékařem s licencí přes videokonzultaci. Nejdřív vyplníte zdravotní dotazník, který si lékař přečte před rozhovorem.
Vyplnit dotazník