Jak může hubnutí pomoci, zmapované na těle.

Srdce (8)

Ve studiích, v průměru. Není to slib pro konkrétního člověka.

• Nižší krevní tlakRandomizované studie · Neter et al., Hypertension 2003

  Krevní tlak v průměru přibližně o 1 mmHg nižší na každý shozený kilogram, ve 25 studiích.

• Lepší rizikové faktory srdceDlouhodobé nebo observační studie · Wing et al., Diabetes Care 2011

  U 5 145 lidí s cukrovkou 2. typu souviselo zhubnutí o 5 až 10 % za rok s lepším cukrem v krvi, krevním tlakem a krevními tuky než při stabilní hmotnosti.

• Nižší riziko vysokého tlakuRandomizované studie · Stevens et al., Ann Intern Med 2001

  Ve studii s 1 191 dospělými snížil program na hubnutí riziko vysokého tlaku o 19 % během 3 let.

• Nižší riziko vážných srdečních příhodDlouhodobé nebo observační studie · Gregg et al., Lancet Diabetes Endocrinol 2016

  U 4 834 lidí s cukrovkou 2. typu souviselo zhubnutí alespoň o 10 % v prvním roce s o 21 % nižším rizikem vážných srdečních příhod během přibližně 10 let než při stabilní hmotnosti.

• Méně epizod nepravidelného rytmu srdceRandomizované studie · Abed et al., JAMA 2013

  Ve studii se 150 lidmi s fibrilací síní a nadváhou nebo obezitou zhubli lidé v programu na kontrolu hmotnosti přibližně 14 kg, oproti přibližně 4 kg, a měli méně příznaků i epizod.

• Lepší ukazatele rizika srdce od 55 letRandomizované studie · Salas-Salvadó et al., Diabetes Care 2019

  Ve studii se 626 dospělými ve věku 55 až 75 let s několika rizikovými faktory srdce vedla středomořská strava s nižším příjmem kalorií a více pohybu k úbytku 3,2 kg za rok, oproti 0,7 kg. Více se zlepšil i obvod pasu, cukr v krvi a krevní tuky.

• Nebylo méně infarktů ani cévních mozkových příhod v jedné velké studiiRandomizované studie · Look AHEAD Research Group, N Engl J Med 2013

  V americké studii s 5 145 dospělými s cukrovkou 2. typu a nadváhou nebo obezitou vedl program změny životního stylu k většímu úbytku hmotnosti. Během přibližně 10 let ale nesnížil výskyt infarktů, cévních mozkových příhod a úmrtí na nemoci srdce.

• Trvalé zlepšení rizika srdce i při opětovném přibráníRandomizované studie · Hartmann-Boyce et al., Circ Cardiovasc Qual Outcomes 2023

  Ve 124 studiích programů na hubnutí zůstaly poměr cholesterolu, krevní tlak a cukr v krvi nižší ještě nejméně 5 let po skončení programu, i když se zlepšení s návratem hmotnosti zmenšovalo.

Metabolismus (7)

Ve studiích, v průměru. Není to slib pro konkrétního člověka.

• Nižší riziko cukrovky s každým kilemDlouhodobé nebo observační studie · Hamman et al., Diabetes Care 2006

  U 1 079 lidí s vysokým rizikem souvisel každý shozený kilogram s o 16 % nižším rizikem cukrovky během 3,2 roku.

• Lepší odpověď na inzulinMalé studie nebo bez srovnání · Magkos et al., Cell Metab 2016

  V malé randomizované studii zlepšilo zhubnutí o přibližně 5 % hmotnosti to, jak játra, svaly a tuk reagují na inzulin.

• Polovina nových případů cukrovkyRandomizované studie · Tuomilehto et al., NEJM 2001

  Ve finské studii s 522 dospělými s nadváhou a zvýšeným cukrem v krvi onemocnělo během 4 let cukrovkou 2. typu 11 % lidí v programu změny životního stylu, oproti 23 % ve srovnávací skupině.

• Více než 5 % pro zřetelnější zlepšení cukruRandomizované studie · Franz et al., J Acad Nutr Diet 2015

  V 11 studiích s 6 754 dospělými s cukrovkou 2. typu se zřetelné zlepšení cukru v krvi, krevních tuků a krevního tlaku objevilo v programech, ve kterých lidé zhubli 5 % a více.

• Častější remise cukrovky s menším příjmem kaloriíRandomizované studie · Jayedi et al., Am J Clin Nutr 2023

  Ve 28 studiích s 6 281 lidmi s cukrovkou 2. typu znamenaly diety se sníženým příjmem kalorií po roce přibližně o 13 lidí ze 100 více v remisi než běžná strava nebo péče.

• Remise cukrovky 2. typu po 2 letechRandomizované studie · Lean et al., Lancet Diabetes Endocrinol 2019

  Ve studii DiRECT s lidmi, kterým byla cukrovka 2. typu diagnostikována v posledních 6 letech, bylo po 2 letech v remisi 36 % lidí v dietním programu, oproti 3 % při běžné péči.

• Méně nových případů cukrovky 2. typuRandomizované studie · Ruiz-Canela et al., Ann Intern Med 2025

  Ve španělské studii se 4 746 dospělými ve věku 55 až 75 let souvisela středomořská strava s nižším příjmem kalorií a více pohybu s o 31 % menším počtem nových případů cukrovky 2. typu během přibližně 6 let.

Játra (7)

Ve studiích, v průměru. Není to slib pro konkrétního člověka.

• Menší zánět jaterMalé studie nebo bez srovnání · Vilar-Gomez et al., Gastroenterology 2015

  V roční studii s 293 lidmi se zánětem ztučnělých jater zánět ustoupil u 25 % všech účastníků a u 90 % těch, kteří zhubli 10 % a více. Bez srovnávací skupiny.

• Lepší výsledky biopsie jaterMalé studie nebo bez srovnání · Promrat et al., Hepatology 2010

  V malé studii s 31 lidmi se zánětem ztučnělých jater se nález z biopsie v programu změny životního stylu zlepšil u 72 %, oproti 30 % ve srovnávací skupině.

• Méně tuku v játrechMalé studie nebo bez srovnání · Lazo et al., Diabetes Care 2010

  U 96 lidí s cukrovkou 2. typu klesl tuk v játrech za rok v programu změny životního stylu o 50,8 %, oproti 22,8 % ve srovnávací skupině.

• Remise ztučnělých jaterRandomizované studie · Wong et al., J Hepatol 2013

  Ve studii se 154 dospělými mělo v programu změny životního stylu po roce ztučnělá játra v remisi 64 %, oproti 20 % při běžné péči.

• Ztučnělá játra mohou zmizetDlouhodobé nebo observační studie · Zelber-Sagi et al., J Hepatol 2012

  Z 66 dospělých se ztučnělými játry sledovaných 7 let je přibližně 1 ze 3 už neměl, mezi těmi, kteří zhubli 5 % a více, to byli 3 ze 4.

• Méně tuku v játrech díky pohybuRandomizované studie · Katsagoni et al., Metabolism 2017

  Ve 20 studiích s 1 073 lidmi se ztučnělými játry snížil pohyb tuk v játrech, i když se hmotnost nezměnila.

• Nižší tuhost jater díky stravěDlouhodobé nebo observační studie · Haigh et al., Clin Nutr 2022

  Ve 26 studiích se 3 037 dospělými se ztučnělými játry snížily diety se sníženým příjmem kalorií a středomořská strava jaterní enzymy, tuk v játrech i tuhost jater.

Spánek (7)

Ve studiích, v průměru. Není to slib pro konkrétního člověka.

• Mírnější spánková apnoeDlouhodobé nebo observační studie · Peppard et al., JAMA 2000

  Ve 4leté studii se 690 dospělými souviselo zhubnutí o 10 % s apnoe v průměru o 26 % mírnější.

• Více lidí bez apnoeRandomizované studie · Foster et al., Arch Intern Med 2009

  Ve studii s 264 lidmi s cukrovkou 2. typu, obezitou a spánkovou apnoe bylo po roce bez apnoe přibližně 14 % lidí v programu na hubnutí, oproti přibližně 4 %.

• Méně mírné apnoeMalé studie nebo bez srovnání · Tuomilehto et al., Am J Respir Crit Care Med 2009

  Ve studii se 72 lidmi s mírnou apnoe měli ti, kteří drželi velmi nízkokalorickou dietu s poradenstvím, přibližně čtvrtinovou šanci oproti srovnávací skupině, že apnoe po roce přetrvává.

• Méně přestávek v dýchání v nociMalé studie nebo bez srovnání · Johansson et al., BMJ 2009

  V malé studii se 63 muži s obezitou a spánkovou apnoe znamenala velmi nízkokalorická dieta pod dohledem po 9 týdnech o 23 dechových událostí za hodinu méně než ve srovnávací skupině.

• Trvalé zlepšení spánkové apnoeRandomizované studie · Kuna et al., Sleep 2013

  Ve studii s 264 lidmi s cukrovkou 2. typu, obezitou a spánkovou apnoe bylo po 4 letech bez apnoe přibližně 21 % lidí v programu na hubnutí, oproti přibližně 4 %.

• Méně přestávek v dýchání díky stravě nebo pohybuRandomizované studie · Edwards et al., Respirology 2019

  V 10 studiích se 702 lidmi se spánkovou apnoe znamenaly programy stravy a pohybu přibližně o 8 dechových událostí za hodinu méně než ve srovnávacích skupinách.

• Menší denní ospalostDlouhodobé nebo observační studie · Carneiro-Barrera et al., Obes Rev 2019

  V přehledu 35 studií s 1 420 dospělými se spánkovou apnoe zmírnily programy změny životního stylu denní ospalost i přestávky v dýchání v noci.

Klouby (7)

Ve studiích, v průměru. Není to slib pro konkrétního člověka.

• Menší zátěž na kolenoDlouhodobé nebo observační studie · Messier et al., Arthritis Rheum 2005

  U 142 starších dospělých s artrózou kolene souvisel každý shozený kilogram s přibližně o 4 kilogramy menší zátěží při každém kroku.

• Nižší riziko artrózy koleneDlouhodobé nebo observační studie · Felson et al., Ann Intern Med 1992

  U 796 žen měly ty, jejichž BMI kleslo za 10 let o 2 body a více, méně než poloviční šanci na bolestivou artrózu kolene.

• Lehčí pohybRandomizované studie · Christensen et al., Ann Rheum Dis 2007

  Ve 4 studiích se 454 lidmi s artrózou kolene se omezení hybnosti mohlo zmírnit, když hmotnost klesla o více než 5 %.

• Méně bolesti koleneRandomizované studie · Messier et al., JAMA 2013

  Ve studii se 454 staršími dospělými s artrózou kolene vedla strava spolu s pohybem k menší bolesti a lepší funkci než každé z nich samotné.

• O něco menší bolest koleneRandomizované studie · Messier et al., JAMA 2022

  V komunitní studii s 823 dospělými s artrózou kolene přinesl program stravy a pohybu po 18 měsících zhubnutí o 8 % a o něco menší bolest kolene.

• Lepší pohyblivostRandomizované studie · Rejeski et al., NEJM 2012

  Ve studii s 5 145 dospělými s cukrovkou 2. typu znamenal program hubnutí a pohybu o 48 % nižší riziko ztráty pohyblivosti během 4 let.

• Více shozených kil, větší úlevaMalé studie nebo bez srovnání · Atukorala et al., Arthritis Care Res 2016

  U 1 383 lidí s artrózou kolene v 18týdenním programu se příznaky zlepšovaly tím více, čím více zhubli, a pro znatelné zlepšení funkce bylo potřeba přibližně 8 %.

Mozek a nálada (7)

Ve studiích, v průměru. Není to slib pro konkrétního člověka.

• Méně příznaků depreseRandomizované studie · Rubin et al., Diabetes Care 2014

  Ve studii s 5 145 lidmi s cukrovkou 2. typu snížil program na hubnutí riziko vzniku příznaků deprese o 15 % během 8 let.

• Malé zlepšení pamětiDlouhodobé nebo observační studie · Siervo et al., Obes Rev 2011

  Souhrn 12 studií zjistil při hubnutí malé zlepšení paměti a pozornosti u lidí s obezitou.

• Lepší duševní kvalita životaRandomizované studie · Jones et al., Obes Rev 2021

  Ve 42 studiích programů na hubnutí založených na změně návyků měli lidé méně příznaků deprese a lepší duševní kvalitu života než srovnávací skupiny. Platilo to na konci programu i 12 měsíců od začátku.

• Bystřejší myšlení ve stáříRandomizované studie · Napoli et al., Am J Clin Nutr 2014

  V roční studii se 107 staršími dospělými s obezitou a křehkostí zlepšily dieta, pohyb nebo obojí výsledky testů myšlení více než ve srovnávací skupině.

• Méně skleslé nálady při dietě s nižším příjmem kaloriíRandomizované studie · Paris et al., Adv Nutr 2024

  Ve 13 randomizovaných studiích s dospělými s onemocněními, jako je obezita, cukrovka 2. typu nebo vysoký krevní tlak, souvisely dietní programy s mírným poklesem příznaků deprese oproti srovnávacím skupinám. Při dietách s nižším příjmem kalorií byl pokles o něco větší.

• Lepší vnímání vlastního tělaDlouhodobé nebo observační studie · Chao, PLoS One 2015

  V přehledu 7 studií programů na hubnutí zjistily 4 lepší vnímání vlastního těla než ve srovnávacích skupinách. Souhrnné výsledky ukázaly menší obavy z tvaru a velikosti těla a větší spokojenost s tělem.

• Více energie a lepší duševní zdravíRandomizované studie · Imayama et al., Int J Behav Nutr Phys Act 2011

  V roční studii se 439 ženami po menopauze s nadváhou nebo obezitou dopadla dieta s pohybem lépe než žádný program. Zlepšila se energie, duševní zdraví a tělesná funkce v běžném životě a stres klesl.

Trávení (5)

Ve studiích, v průměru. Není to slib pro konkrétního člověka.

• Bohatší střevní bakterieMalé studie nebo bez srovnání · Cotillard et al., Nature 2013

  U 49 lidí vzrostla během diety na hubnutí pestrost genů jejich střevních bakterií u těch, kteří ji měli nízkou. Bez srovnávací skupiny.

• Méně pálení žáhyMalé studie nebo bez srovnání · Singh et al., Obesity 2013

  V 6měsíčním programu s 332 dospělými klesl podíl lidí s refluxem z 37 % na 15 %. Bez srovnávací skupiny.

• Vyšší šance na zmírnění refluxuDlouhodobé nebo observační studie · Ness-Jensen et al., Am J Gastroenterol 2013

  V dlouhodobé studii s 29 610 dospělými souvisel pokles BMI o více než 3,5 bodu s přibližně 2 až 4krát vyšší šancí zbavit se příznaků refluxu.

• Pestřejší střevní bakterieRandomizované studie · García-Gavilán et al., Am J Clin Nutr 2024

  Ve studii se 400 staršími dospělými znamenala středomořská strava s nižším příjmem kalorií a více pohybu větší úbytek hmotnosti. Pestrost střevních bakterií v této skupině za rok vzrostla.

• Méně úniků stoliceDlouhodobé nebo observační studie · Markland et al., Int Urogynecol J 2011

  U 338 žen s nadváhou nebo obezitou a úniky moči souviselo zhubnutí alespoň o 5 kg s menším počtem epizod úniku řídké stolice.

Tuk (6)

Ve studiích, v průměru. Není to slib pro konkrétního člověka.

• Méně tuku kolem orgánůMalé studie nebo bez srovnání · Gepner et al., Circulation 2018

  V 18měsíční studii s 278 dospělými v dietních programech, s pohybem nebo bez něj, klesl tuk kolem orgánů o 22 % a tuk v játrech o 29 %. Žádná skupina nebyla bez programu.

• Hluboký tuk může také ubývatDlouhodobé nebo observační studie · Verheggen et al., Obes Rev 2016

  Přehled 117 studií se 4 815 lidmi zjistil, že strava i pohyb mohou snižovat tuk kolem orgánů.

• Méně tuku uvnitř břichaMalé studie nebo bez srovnání · Ross et al., Ann Intern Med 2000

  V malé studii s 52 muži s obezitou snížilo zhubnutí o 8 % dietou nebo pohybem tuk uvnitř břicha.

• Nižší ukazatele zánětuRandomizované studie · Esposito et al., JAMA 2003

  Ve 2leté studii se 120 ženami s obezitou snížila středomořská strava s nižším příjmem kalorií a více pohybu CRP a další krevní ukazatele zánětu více než obecné rady.

• Více pohybu, méně hlubokého tukuRandomizované studie · Recchia et al., Br J Sports Med 2023

  Ve 40 studiích se 2 190 dospělými s nadváhou nebo obezitou snižoval tuk kolem orgánů pohyb i nižší příjem kalorií. U pohybu souviselo vyšší týdenní spálení energie s větším úbytkem hlubokého tuku.

• Menší obvod pasu, méně zánětuRandomizované studie · Rahimi et al., Biol Res Nurs 2022

  V 6 studiích s 1 246 dospělými s metabolickým syndromem, souborem rizikových faktorů srdce, ubraly programy stravy a pohybu přibližně 3 cm z obvodu pasu a snížily ukazatele zánětu.

Intimní zdraví (6)

Ve studiích, v průměru. Není to slib pro konkrétního člověka.

• Lepší erekceRandomizované studie · Esposito et al., JAMA 2004

  Ve studii se 110 muži s obezitou a poruchou erekce dosáhlo po 2 letech normálního skóre erektilní funkce 31 % mužů v programu na hubnutí a pohyb, oproti přibližně 5 % při obecných radách.

• Méně úniků močiRandomizované studie · Subak et al., NEJM 2009

  Ve studii s 338 ženami klesly týdenní úniky v programu na hubnutí o 47 %, oproti 28 % ve srovnávací skupině.

• Mírnější návaly horkaRandomizované studie · Huang et al., Arch Intern Med 2010

  Ve studii se ženami s nadváhou nebo obezitou zmírnil program na hubnutí obtěžující návaly horka více než program zdravotní osvěty.

• Lepší sexuální funkce u ženRandomizované studie · Wing et al., Diabetes Care 2013

  Ve studii se ženami s obezitou a cukrovkou 2. typu se po roce zbavilo sexuální dysfunkce 28 % žen s touto potíží v programu na hubnutí, oproti 11 %.

• Vyšší testosteronDlouhodobé nebo observační studie · Camacho et al., Eur J Endocrinol 2013

  U 2 395 mužů ve věku 40 až 79 let sledovaných přibližně 4 roky souviselo hubnutí se vzestupem testosteronu a přibírání s jeho poklesem.

• Méně úniků moči u mužůRandomizované studie · Breyer et al., J Urol 2014

  U 1 910 mužů s obezitou a cukrovkou 2. typu snížil program na hubnutí po roce šanci na úniky moči o 38 %.

Celé tělo (6)

Ve studiích, v průměru. Není to slib pro konkrétního člověka.

• Nižší riziko úmrtíRandomizované studie · Ma et al., BMJ 2017

  Ve 34 randomizovaných studiích s dospělými s obezitou zemřelo v dietních programech na hubnutí přibližně o 6 lidí z 1 000 méně než ve srovnávacích skupinách.

• Spojeno s nižším rizikem některých druhů rakovinyDlouhodobé nebo observační studie · Luo et al., JNCI Cancer Spectr 2019

  U 58 667 žen po menopauze souviselo záměrné hubnutí s o 12 % nižším rizikem rakovin spojených s obezitou.

• 13 druhů rakoviny spojených s nadbytečným tukemDlouhodobé nebo observační studie · Lauby-Secretan et al., NEJM 2016

  Skupina onkologické agentury WHO našla dostatečné důkazy, že bez nadbytečného tuku je riziko 13 druhů rakoviny nižší. Důkaz, že totéž dokáže hubnutí, se ještě hledá.

• Méně úmrtí během 30 letRandomizované studie · Gong et al., Lancet Diabetes Endocrinol 2019

  V čínské studii s 577 dospělými se zvýšeným cukrem v krvi souvisely 6leté programy stravy a pohybu s o 26 % nižším rizikem úmrtí během 30 let. Souvisely také s životem delším přibližně o 1,4 roku.

• Nižší riziko vážného onemocnění ledvinRandomizované studie · Look AHEAD Research Group, Lancet Diabetes Endocrinol 2014

  Ve studii s 5 145 dospělými s cukrovkou 2. typu souvisel program na hubnutí během 8 let s přibližně o 31 % nižším rizikem onemocnění ledvin v nejvyšší rizikové kategorii.

• Silnější ve vyšším věkuRandomizované studie · Villareal et al., NEJM 2011

  Ve studii se 107 dospělými ve věku 65 a více let s obezitou zvýšila dieta s pohybem skóre tělesné výkonnosti o 21 %, oproti 1 % ve srovnávací skupině.

Ve vyšším věku (5)

Ve studiích, v průměru. Není to slib pro konkrétního člověka.

• Menší únava ve vyšším věkuRandomizované studie · Nicklas et al., J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2019

  U 180 dospělých ve věku 65 až 79 let zmírnil menší příjem kalorií spolu s pohybem únavu více než samotný pohyb.

• Silnější svaly ve vyšším věkuRandomizované studie · Villareal et al., N Engl J Med 2017

  U 160 starších dospělých s obezitou zvýšilo hubnutí spolu se silovým nebo kombinovaným cvičením sílu přibližně o 18 %.

• Snazší chůze a běžný životRandomizované studie · Nicklas et al., Am J Clin Nutr 2015

  U 126 dospělých ve věku 65 až 79 let souviselo přidání hubnutí k silovému tréninku s rychlejší chůzí na 400 m a menším uváděným omezením v běžném životě.

• Lepší cukr v krvi ve vyšším věkuRandomizované studie · Bouchonville et al., Int J Obes 2014

  U 107 křehkých dospělých ve věku 65 a více let s obezitou souvisel úbytek přibližně 9 až 10 kg s lepším cukrem v krvi, obvodem pasu a krevním tlakem.

• Lepší kvalita života mezi 65 a 75 letyRandomizované studie · Serra-Prat et al., J Frailty Aging 2022

  U 305 dospělých ve věku 65 až 75 let s obezitou zlepšil program stravy a pohybu kvalitu života uváděnou samotnými účastníky i rychlost chůze, ale nezabránil křehkosti.

Peníze a práce (5)

Tyto studie zkoumají předsudky vůči hmotnosti a souvislosti s hmotností. Většina z nich nezkoumala, co se změní po zhubnutí.

• Rozdíl v platu spojený s obezitou u žen nad 50 letDlouhodobé nebo observační studie · Lundborg et al., Adv Health Econ Health Serv Res 2007

  V 10 evropských zemích vydělávaly ženy ve věku 50 a více let s obezitou přibližně o 10 % méně než ženy bez obezity.

• Rozdíl v platu spojený s obezitouDlouhodobé nebo observační studie · Danso et al., Obes Rev 2026

  V přehledu 17 studií ze zemí s vysokými příjmy vydělávali lidé s obezitou v průměru přibližně o 5 % méně.

• Méně pozvání k pohovoru, když fotografie ukazuje vyšší hmotnostRandomizované studie · Rooth, J Hum Resour 2009

  Stejné žádosti o práci s fotografií upravenou tak, aby člověk vypadal, že má obezitu, dostaly méně pozvání k pohovoru: přibližně o 6 procentních bodů méně u mužů a o 8 u žen.

• Rozdíl v příjmu u žen s vyšším BMIDlouhodobé nebo observační studie · Tyrrell et al., BMJ 2016

  U 119 669 dospělých ve Spojeném království měly ženy s BMI vyšším přibližně o 4,6 bodu roční příjem domácnosti nižší přibližně o 1 900 liber.

• Předsudky při náboru vůči uchazečům s obezitouRandomizované studie · Flint et al., Front Psychol 2016

  Celkem 181 pracovníků hodnotilo uchazeče s obezitou jako méně vhodné pro práci než uchazeče s normální hmotností.

Randění (3)

Tyto studie zkoumají předsudky vůči hmotnosti a souvislosti s hmotností. Většina z nich nezkoumala, co se změní po zhubnutí.

• Štíhleji působící tváře hodnocené jako přitažlivějšíMalé studie nebo bez srovnání · Foo, Simmons and Rhodes, Sci Rep 2017

  Na fotografiích 181 mladých dospělých byly tváře, které vypadaly, že mají méně tuku, hodnoceny jako přitažlivější, u mužů i u žen.

• Méně nových vztahů u studentekDlouhodobé nebo observační studie · van Woerden et al., PLoS One 2020

  Mezi nezadanými studenty prvního ročníku souvisel každý bod BMI navíc s o 9 % nižší šancí začít vztah během 4 měsíců, a to jen u žen.

• Soužití s partnerem souvisí s BMI, u žen a mužů jinakDlouhodobé nebo observační studie · Howe et al., Int J Epidemiol 2020

  U 378 244 lidí žily ženy s BMI nad přibližně 31 s partnerem méně často, stejně jako muži s BMI pod přibližně 23,5.

Společenský život (4)

Tyto studie zkoumají předsudky vůči hmotnosti a souvislosti s hmotností. Většina z nich nezkoumala, co se změní po zhubnutí.

• Lepší společenské fungováníMalé studie nebo bez srovnání · Kaukua et al., Int J Obes Relat Metab Disord 2002

  U 38 mužů s BMI 35 a více souviselo zhubnutí přibližně o 14 % s lepším skóre společenského fungování, které vydrželo do kontrolního sledování.

• Diskriminace kvůli hmotnosti při vyšším BMIDlouhodobé nebo observační studie · Puhl et al., Int J Obes 2008

  V celostátním průzkumu v USA uvedli přibližně 4 z 10 dospělých s BMI 35 a více diskriminaci kvůli své hmotnosti nebo výšce.

• Skryté předsudky ze strany personálu obchodůDlouhodobé nebo observační studie · King et al., J Appl Psychol 2006

  Ve třech studiích se zákazníci s obezitou za některých testovaných podmínek setkali s více nenápadně nevlídným jednáním personálu než zákazníci s průměrnou hmotností.

• Menší společenská izolace u ženDlouhodobé nebo observační studie · Hajek and König, Geriatr Gerontol Int 2021

  V německé studii s dospělými ve věku 40 a více let se ženy, jejichž BMI kleslo pod 30, poté cítily méně společensky izolované.

Proč (6)

• Geny vysvětlují velkou část rozdílů v BMIStunkard et al., NEJM 1990

  Ve studii dvojčat vychovaných odděleně vysvětlily geny přibližně dvě třetiny rozdílů v BMI.

• Roky životaProspective Studies Collaboration, Lancet 2009

  V 57 studiích s téměř 900 000 dospělými souviselo BMI 40 až 45 se životem kratším o 8 až 10 let, což je srovnatelné s kouřením. Při BMI 30 až 35 to byly 2 až 4 roky.

• Riziko selhání srdceKenchaiah et al., NEJM 2002

  Ve studii s 5 881 lidmi měli lidé s obezitou přibližně dvojnásobné riziko selhání srdce oproti lidem s normálním BMI.

• Ztučnělá játraQuek et al., Lancet Gastroenterol Hepatol 2023

  V souhrnu studií se 101 028 lidmi mělo ztučnělá játra přibližně 7 z 10 lidí s nadváhou.

• Tělo po zhubnutí spaluje méněLeibel et al., NEJM 1995

  U 41 dospělých udržovaných 10 % a více pod jejich obvyklou hmotností spalovalo tělo méně energie na každý kilogram beztukové (netukové) tělesné hmoty, což je změna, která působí proti udržení nižší hmotnosti.

• Čtyři a více nemocí současněKivimäki et al., Lancet Diabetes Endocrinol 2022

  U 114 657 dospělých sledovaných přibližně 12 let souvisela obezita s přibližně 12krát vyšším rizikem vzniku čtyř a více nemocí oproti zdravé hmotnosti.