Aké BMI je normálne?

Podľa WHO je pre dospelých normálne BMI od 18,5 do 24,9. Od 25 hovorí WHO o nadváhe a od 30 o obezite. Sú to populačné pásma: o tom, čo číslo znamená pre vás, vypovie viac lekár než tabuľka.

Od akého BMI je obezita?

Podľa WHO od BMI 30. Pásmo 30 až 34,9 je obezita 1. stupňa, 35 až 39,9 obezita 2. stupňa a 40 a viac obezita 3. stupňa.

Je BMI rovnaké pre ženy a mužov?

Áno, pásma WHO pre dospelých sú pre ženy aj mužov rovnaké. Rozdiel je pri obvode pása: zvýšené zdravotné riziko WHO uvádza nad 80 cm u žien a nad 94 cm u mužov.

Je BMI kalkulačka vhodná aj pre deti?

Nie. U detí a dospievajúcich sa BMI posudzuje podľa rastových grafov pre daný vek a pohlavie. Táto kalkulačka je pre dospelých.

Rozhoduje BMI o tom, či dostanem liečbu?

Nie samo osebe. BMI je jeden z údajov, na ktoré sa lekár pozerá. O tom, či je pre vás vhodná akákoľvek liečba, rozhoduje lekár po konzultácii, na základe vašej anamnézy, meraní a vyšetrení.

Ukladáte niekde moje údaje?

Nie. Výpočet prebieha vo vašom prehliadači a výšku ani hmotnosť nikam neodosielame.

BMI kalkulačka

Index telesnej hmotnosti (BMI) je hmotnosť v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch. Zadajte svoje údaje a uvidíte, do ktorého pásma podľa Svetovej zdravotníckej organizácie patríte. Kalkulačka je pre dospelých.

Pásma BMI pre dospelých podľa WHO

29,4

Podváha< 18,5
Normálna hmotnosť18,5–24,9
Nadváha25,0–29,9
Obezita 1. stupňa30,0–34,9
Obezita 2. stupňa35,0–39,9
Obezita 3. stupňa≥ 40,0

Príklad: 90 kg, 175 cm

90 ÷ (1,75 × 1,75) = 29,4

Populačné kategórie, nie diagnóza. Žiadne pásmo samo osebe neznamená, že liečba je alebo nie je vhodná.

Zdroj: Svetová zdravotnícka organizácia (WHO), klasifikácia BMI dospelých

Krajčírsky meter, otvorený zápisník a pohár vody na drevenom stole

BMI tabuľka: hmotnosť podľa výšky

Pre každú výšku tabuľka ukazuje, pri akej hmotnosti vychádza BMI v pásme normálnej hmotnosti, nadváhy a obezity podľa WHO. Pásma pre dospelých sú rovnaké pre ženy aj mužov.

Výška	Normálna hmotnosť (kg)	Nadváha (kg)	Obezita (kg)
150 cm	42–56	57–67	68+
155 cm	45–60	61–72	73+
160 cm	48–63	64–76	77+
165 cm	51–68	69–81	82+
170 cm	54–72	73–86	87+
175 cm	57–76	77–91	92+
180 cm	60–80	81–97	98+
185 cm	64–85	86–102	103+
190 cm	67–90	91–108	109+
195 cm	71–95	96–114	115+
200 cm	74–99	100–119	120+

Vypočítané zo vzorca BMI a zaokrúhlené na celé kilogramy. Tabuľka má rovnaké obmedzenia ako samotné BMI: nerozlišuje svaly od tuku.

Na čo sa lekár pozerá okrem BMI

Obvod pása
Tuk okolo pása súvisí s rizikom viac než samotná hmotnosť.
Krvný tlak
Jedno z prvých meraní pri posúdení rizika.
Krvné testy
Cukor, tuky v krvi a ďalšie hodnoty podľa lekára.
Zdravotná anamnéza
Diagnózy, lieky a to, čo ste už skúšali.

Ako sa BMI počíta

BMI = hmotnosť (kg) ÷ výška (m)². Človek s výškou 175 cm a hmotnosťou 90 kg má BMI 90 ÷ (1,75 × 1,75), teda približne 29,4.

Je to pomer, nie meranie tuku. Preto je rýchly a lacný, a preto má aj svoje hranice.

Čo vám BMI nepovie

Nerozlišuje svaly od tuku: športovec s veľkou svalovou hmotou môže mať BMI v pásme nadváhy. Nepovie, kde sa tuk ukladá, a práve tuk okolo pása súvisí s rizikom srdcovocievnych ochorení a cukrovky viac než samotná hmotnosť. Nehodí sa pre deti, tehotné ženy ani ľudí s úbytkom svalov vo vyššom veku.

Preto lekár okrem BMI zvyčajne zisťuje aj obvod pása, krvný tlak, krvné testy a vašu zdravotnú anamnézu.

Obvod pása ako druhé číslo

WHO uvádza zvýšené zdravotné riziko pri obvode pása nad 94 cm u mužov a nad 80 cm u žien, a výrazne zvýšené nad 102 cm u mužov a nad 88 cm u žien. Meria sa v polovici vzdialenosti medzi spodným rebrom a hornou hranou panvovej kosti, po normálnom výdychu.

Kedy sa oplatí porozprávať s lekárom

Ak vás vaša hmotnosť trápi, ak ste už skúšali schudnúť a nedarí sa to udržať, alebo ak máte vysoký tlak, cukrovku či iné ťažkosti, ktoré s hmotnosťou súvisia, je rozumné prebrať to s lekárom. Nezáleží na tom, v ktorom pásme vyšlo vaše číslo. Lekár sa pozrie na celý obraz a povie vám, aké možnosti máte, vrátane toho, že žiadna liečba potrebná nie je.

Aké BMI je normálne?: Podľa WHO je pre dospelých normálne BMI od 18,5 do 24,9. Od 25 hovorí WHO o nadváhe a od 30 o obezite. Sú to populačné pásma: o tom, čo číslo znamená pre vás, vypovie viac lekár než tabuľka.
Od akého BMI je obezita?: Podľa WHO od BMI 30. Pásmo 30 až 34,9 je obezita 1. stupňa, 35 až 39,9 obezita 2. stupňa a 40 a viac obezita 3. stupňa.
Je BMI rovnaké pre ženy a mužov?: Áno, pásma WHO pre dospelých sú pre ženy aj mužov rovnaké. Rozdiel je pri obvode pása: zvýšené zdravotné riziko WHO uvádza nad 80 cm u žien a nad 94 cm u mužov.
Je BMI kalkulačka vhodná aj pre deti?: Nie. U detí a dospievajúcich sa BMI posudzuje podľa rastových grafov pre daný vek a pohlavie. Táto kalkulačka je pre dospelých.
Rozhoduje BMI o tom, či dostanem liečbu?: Nie samo osebe. BMI je jeden z údajov, na ktoré sa lekár pozerá. O tom, či je pre vás vhodná akákoľvek liečba, rozhoduje lekár po konzultácii, na základe vašej anamnézy, meraní a vyšetrení.
Ukladáte niekde moje údaje?: Nie. Výpočet prebieha vo vašom prehliadači a výšku ani hmotnosť nikam neodosielame.

Chcete sa o svojej hmotnosti porozprávať s lekárom?

a.clinic vás spojí s lekárom s licenciou cez videokonzultáciu. Najprv vyplníte zdravotný dotazník, ktorý si lekár prečíta pred rozhovorom.

Vyplniť dotazník

Zdroje