Pestrejšie črevné baktérie

Publikované v: Am J Clin Nutr 2024
Počet ľudí v štúdii: 400

V štúdii so 400 staršími dospelými znamenala stredomorská strava so zníženým príjmom kalórií a viac pohybu väčší úbytok hmotnosti. Pestrosť črevných baktérií sa v tejto skupine za rok zvýšila.

Overené v: PubMed 38428742
Publikované v: Am J Clin Nutr 2024
Naposledy overené: 30. októbra 2026

Hlavné zistenie

V tejto randomizovanej štúdii sledovali počas roka 400 dospelých vo veku 55 až 75 rokov s vysokým rizikom ochorenia srdca. Jedna skupina jedla stredomorskú stravu so zníženým príjmom kalórií a viac sa hýbala. Druhá jedla stredomorskú stravu bez obmedzenia kalórií. V porovnaní s druhou skupinou skupina na chudnutie schudla viac a viac zlepšila niekoľko rizikových faktorov srdca a pestrosť jej črevných baktérií sa počas roka zvýšila. Niektoré zmeny v črevách súviseli so zmenami rizikových faktorov srdca.

V skratke

Typ štúdie: randomizovaná štúdia (súčasť PREDIMED-Plus)
Počet ľudí v štúdii: 400
Ako dlho: 1 rok
Porovnanie s: stredomorská strava bez obmedzenia kalórií
Hlavný výsledok: Väčší úbytok hmotnosti a za rok vyššia pestrosť črevných baktérií.
Sila dôkazov: Randomizované štúdie

Čo táto štúdia neukazuje

Aj porovnávacia skupina jedla stredomorskú stravu, takže štúdia skúša zníženie kalórií a pohyb navyše. Pestrejšia zmes v črevách je len ukazovateľ; štúdia neukazuje, že vedie neskôr k lepšiemu zdraviu.

Výsledky štúdií v skupinách ľudí, väčšinou v programoch zameraných na stravu a pohyb. Nedajú sa sľúbiť konkrétnemu človeku. Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom.

Viac o téme trávenie

Ďalší krok je rozhovor, nie rozhodnutie

O tom, či je pre vás vhodná nejaká liečba, rozhoduje lekár s licenciou. Odpoveďou môže byť aj žiadna liečba.

1
Vyplníte krátky formulár
2
Zavoláme vám do 24 hodín
3
Platená 20-minútová videokonzultácia s lekárom
4
Lekár s vami prejde možnosti a rozhodne, čo je pre vás vhodné

Chcete to prebrať s lekárom?

Rezervovať konzultáciu