a.clinicHovoriť s lekárom
Rezervovať konzultáciu
Randomizované štúdieCelé telo

Silnejší v neskoršom veku

Publikované v
NEJM 2011
Počet ľudí v štúdii
107

V štúdii so 107 dospelými vo veku 65 a viac rokov s obezitou zvýšila diéta spolu s pohybom skóre telesnej výkonnosti o 21 %, oproti 1 % v porovnávacej skupine.

Overené v
PubMed 21449785
Publikované v
NEJM 2011
Naposledy overené
30. októbra 2026

Hlavné zistenie

V tejto ročnej randomizovanej štúdii bolo 107 dospelých vo veku 65 a viac rokov s obezitou zaradených do skupiny s diétou, s pohybom, s oboma, alebo do kontrolnej skupiny. Diéta spolu s pohybom zvýšila skóre telesnej výkonnosti o 21 %, viac než samotná diéta (12 %) alebo samotný pohyb (15 %), a v kontrolnej skupine sa zmenilo o 1 %. Pri diéte klesla hmotnosť približne o 9 až 10 % a pridanie pohybu znamenalo menšiu stratu beztukovej hmoty a hustoty kostí v bedre.

V skratke

Typ štúdie
randomizovaná štúdia
Počet ľudí v štúdii
107
Ako dlho
1 rok
Porovnanie s
kontrolná skupina, skupina len s diétou a skupina len s pohybom
Hlavný výsledok
Telesná výkonnosť vyššia o 21 % pri diéte s pohybom, o 1 % v kontrolnej skupine.
Sila dôkazov
Randomizované štúdie

Čo táto štúdia neukazuje

Pomerne malá štúdia s približne 100 ľuďmi, trvala jeden rok. Samotná diéta stále viedla k určitej strate beztukovej hmoty a hustoty kostí v bedre.

Výsledky štúdií v skupinách ľudí, väčšinou v programoch zameraných na stravu a pohyb. Nedajú sa sľúbiť konkrétnemu človeku. Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom.

Viac o téme celé telo

  1. Nižšie riziko úmrtiaRandomizované štúdie · Ma et al., BMJ 2017
  2. Spojené s nižším rizikom niektorých druhov rakovinyDlhodobé alebo pozorovacie štúdie · Luo et al., JNCI Cancer Spectr 2019
  3. 13 druhov rakoviny spojených s nadbytočným tukomDlhodobé alebo pozorovacie štúdie · Lauby-Secretan et al., NEJM 2016
  4. Menej úmrtí počas 30 rokovRandomizované štúdie · Gong et al., Lancet Diabetes Endocrinol 2019
  5. Nižšie riziko vážneho ochorenia obličiekRandomizované štúdie · Look AHEAD Research Group, Lancet Diabetes Endocrinol 2014
  6. Silnejší v neskoršom vekuRandomizované štúdie · Villareal et al., NEJM 2011

Ďalší krok je rozhovor, nie rozhodnutie

O tom, či je pre vás vhodná nejaká liečba, rozhoduje lekár s licenciou. Odpoveďou môže byť aj žiadna liečba.

  1. 1

    Vyplníte krátky formulár

  2. 2

    Zavoláme vám do 24 hodín

  3. 3

    Platená 20-minútová videokonzultácia s lekárom

  4. 4

    Lekár s vami prejde možnosti a rozhodne, čo je pre vás vhodné

Chcete to prebrať s lekárom?

Rezervovať konzultáciu