Snazší chůze a běžný život

Publikováno v: Am J Clin Nutr 2015
Počet lidí ve studii: 126

U 126 dospělých ve věku 65 až 79 let souviselo přidání hubnutí k silovému tréninku s rychlejší chůzí na 400 m a menším uváděným omezením v běžném životě.

Ověřeno v: PubMed 25762810
Publikováno v: Am J Clin Nutr 2015
Naposledy ověřeno: 30. října 2026

Hlavní zjištění

Tato 5měsíční studie (Improving Muscle for Functional Independence Trial) náhodně rozdělila 126 dospělých ve věku 65 až 79 let s nadváhou nebo obezitou do silového tréninku s dietou na hubnutí nebo bez ní. Zhubla jen skupina s dietou. Na konci byla tato skupina rychlejší při chůzi na 400 metrů a uváděla menší omezení v běžném životě, zatímco nárůst síly byl v obou skupinách podobný.

Ve zkratce

Typ studie: randomizovaná studie
Počet lidí ve studii: 126
Jak dlouho: 5 měsíců
Srovnání s: lidé ve věku 65 až 79 let, kteří posilovali bez diety na hubnutí
Hlavní výsledek: Rychlejší chůze na 400 m a menší uváděné omezení při přidaném hubnutí.
Síla důkazů: Randomizované studie

Co tato studie neukazuje

Jen pět měsíců, v poměrně malé skupině, a omezení uváděli sami účastníci. Jen skupina s dietou ztratila část beztukové (svalové) hmoty a abstrakt neuvádí, kolik lidé zhubli.

Výsledky studií ve skupinách lidí, většinou v programech zaměřených na stravu a pohyb. Nelze je slíbit konkrétnímu člověku. Informace mají vzdělávací charakter a nenahrazují konzultaci s lékařem.

Více k tématu ve vyšším věku

Další krok je rozhovor, ne rozhodnutí

O tom, zda je pro vás vhodná nějaká léčba, rozhoduje lékař s licencí. Odpovědí může být i žádná léčba.

1
Vyplníte krátký formulář
2
Zavoláme vám do 24 hodin
3
Placená 20minutová videokonzultace s lékařem
4
Lékař s vámi projde možnosti a rozhodne, co je pro vás vhodné

Chcete to probrat s lékařem?

Rezervovat konzultaci