Menší únava ve vyšším věku

Publikováno v: J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2019
Počet lidí ve studii: 180

U 180 dospělých ve věku 65 až 79 let zmírnil menší příjem kalorií spolu s pohybem únavu více než samotný pohyb.

Ověřeno v: PubMed 29982294
Publikováno v: J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2019
Naposledy ověřeno: 30. října 2026

Hlavní zjištění

Tato 20týdenní studie náhodně rozdělila 180 dospělých ve věku 65 až 79 let s obezitou do skupiny se samotným cvičením na běžeckém pásu, nebo se cvičením a mírným (přibližně o 250 kcal denně) či větším omezením kalorií. Obě skupiny, které jedly méně, uváděly větší zlepšení únavy i omezení v běžném životě než skupina, která jen cvičila, a více se zlepšila i jejich kondice a kontrola cukru v krvi. Mírné omezení fungovalo stejně dobře jako větší.

Ve zkratce

Typ studie: randomizovaná studie
Počet lidí ve studii: 180
Jak dlouho: 20 týdnů
Srovnání s: lidé ve věku 65 až 79 let, kteří cvičili bez omezení kalorií
Hlavní výsledek: Méně kalorií spolu s pohybem zmírnilo únavu více než samotný pohyb.
Síla důkazů: Randomizované studie

Co tato studie neukazuje

Studie trvala jen 20 týdnů a únavu i omezení uváděli sami účastníci. Abstrakt neuvádí, kolik lidé zhubli.

Výsledky studií ve skupinách lidí, většinou v programech zaměřených na stravu a pohyb. Nelze je slíbit konkrétnímu člověku. Informace mají vzdělávací charakter a nenahrazují konzultaci s lékařem.

Více k tématu ve vyšším věku

Další krok je rozhovor, ne rozhodnutí

O tom, zda je pro vás vhodná nějaká léčba, rozhoduje lékař s licencí. Odpovědí může být i žádná léčba.

1
Vyplníte krátký formulář
2
Zavoláme vám do 24 hodin
3
Placená 20minutová videokonzultace s lékařem
4
Lékař s vámi projde možnosti a rozhodne, co je pro vás vhodné

Chcete to probrat s lékařem?

Rezervovat konzultaci