Viac ako 5 % pre jasnejšie zlepšenie cukru v krvi
- Publikované v
- J Acad Nutr Diet 2015
- Počet ľudí v štúdii
- 6 754
V 11 štúdiách so 6 754 dospelými s cukrovkou 2. typu sa jasné zlepšenie cukru v krvi, krvných tukov a krvného tlaku ukázalo v programoch, v ktorých ľudia schudli 5 % a viac.
- Overené v
- PubMed 25935570
- Publikované v
- J Acad Nutr Diet 2015
- Naposledy overené
- 30. októbra 2026
Hlavné zistenie
Táto súhrnná analýza 11 randomizovaných štúdií so 6 754 dospelými s cukrovkou 2. typu a nadváhou alebo obezitou hodnotila výsledky po 12 mesiacoch. Väčšina programov viedla k úbytku hmotnosti pod 5 %, približne 3 kg, a nepriniesla jasnú zmenu HbA1c (dlhodobého cukru v krvi), krvných tukov ani krvného tlaku. Dva programy, v ktorých ľudia schudli 5 % a viac, oba s pravidelným pohybom a častým kontaktom so zdravotníkmi, jasný prínos ukázali.
V skratke
- Typ štúdie
- súhrnná analýza randomizovaných štúdií (metaanalýza)
- Počet ľudí v štúdii
- 6 754
- Ako dlho
- 12 mesiacov a viac
- Porovnanie s
- iné programy na chudnutie alebo bežná starostlivosť
- Hlavný výsledok
- Jasný prínos sa ukázal pri úbytku 5 % a viac, nie pri menšom.
- Sila dôkazov
- Randomizované štúdie
Čo táto štúdia neukazuje
Na 5 % a viac sa dostali len dve skupiny, takže porovnanie stojí na malom počte štúdií. Programy, ktoré fungovali, boli intenzívne.
Výsledky štúdií v skupinách ľudí, väčšinou v programoch zameraných na stravu a pohyb. Nedajú sa sľúbiť konkrétnemu človeku. Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom.
Viac o téme metabolizmus
- Nižšie riziko cukrovky s každým kilomDlhodobé alebo pozorovacie štúdie · Hamman et al., Diabetes Care 2006
- Lepšia odpoveď na inzulínMalé štúdie alebo bez porovnania · Magkos et al., Cell Metab 2016
- Polovičný počet nových prípadov cukrovkyRandomizované štúdie · Tuomilehto et al., NEJM 2001
- Viac ako 5 % pre jasnejšie zlepšenie cukru v krviRandomizované štúdie · Franz et al., J Acad Nutr Diet 2015
- Častejšia remisia cukrovky pri menšom príjme kalóriíRandomizované štúdie · Jayedi et al., Am J Clin Nutr 2023
- Remisia cukrovky 2. typu po 2 rokochRandomizované štúdie · Lean et al., Lancet Diabetes Endocrinol 2019
- Menej nových prípadov cukrovky 2. typuRandomizované štúdie · Ruiz-Canela et al., Ann Intern Med 2025
Ďalší krok je rozhovor, nie rozhodnutie
O tom, či je pre vás vhodná nejaká liečba, rozhoduje lekár s licenciou. Odpoveďou môže byť aj žiadna liečba.
1Vyplníte krátky formulár
2Zavoláme vám do 24 hodín
3Platená 20-minútová videokonzultácia s lekárom
4Lekár s vami prejde možnosti a rozhodne, čo je pre vás vhodné