Menej únavy v neskoršom veku

Publikované v: J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2019
Počet ľudí v štúdii: 180

U 180 dospelých vo veku 65 až 79 rokov zmiernil menší príjem kalórií spolu s pohybom únavu viac než samotný pohyb.

Overené v: PubMed 29982294
Publikované v: J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2019
Naposledy overené: 30. októbra 2026

Hlavné zistenie

Táto 20-týždňová štúdia náhodne rozdelila 180 dospelých vo veku 65 až 79 rokov s obezitou na samotnú chôdzu na bežiacom páse, alebo na pohyb spolu s miernym (približne 250 kcal denne) alebo väčším znížením príjmu kalórií. Obe skupiny, ktoré jedli menej, uviedli väčšie zlepšenie únavy aj obmedzení v bežnom živote než skupina, ktorá sa len hýbala, a viac sa im zlepšila aj kondícia a kontrola cukru v krvi. Mierne zníženie fungovalo rovnako dobre ako väčšie.

V skratke

Typ štúdie: randomizovaná štúdia
Počet ľudí v štúdii: 180
Ako dlho: 20 týždňov
Porovnanie s: ľudia vo veku 65 až 79 rokov, ktorí sa hýbali bez zníženia príjmu kalórií
Hlavný výsledok: Menej kalórií spolu s pohybom zmiernilo únavu viac než samotný pohyb.
Sila dôkazov: Randomizované štúdie

Čo táto štúdia neukazuje

Trvala len 20 týždňov a únavu aj obmedzenia ľudia hodnotili sami. Abstrakt neuvádza, koľko ľudia schudli.

Výsledky štúdií v skupinách ľudí, väčšinou v programoch zameraných na stravu a pohyb. Nedajú sa sľúbiť konkrétnemu človeku. Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom.

Viac o téme vo vyššom veku

Ďalší krok je rozhovor, nie rozhodnutie

O tom, či je pre vás vhodná nejaká liečba, rozhoduje lekár s licenciou. Odpoveďou môže byť aj žiadna liečba.

1
Vyplníte krátky formulár
2
Zavoláme vám do 24 hodín
3
Platená 20-minútová videokonzultácia s lekárom
4
Lekár s vami prejde možnosti a rozhodne, čo je pre vás vhodné

Chcete to prebrať s lekárom?

Rezervovať konzultáciu