Menší denní ospalost
- Publikováno v
- Obes Rev 2019
- Počet lidí ve studii
- 1 420
V přehledu 35 studií s 1 420 dospělými se spánkovou apnoe zmírnily programy změny životního stylu denní ospalost i přestávky v dýchání v noci.
- Ověřeno v
- PubMed 30609450
- Publikováno v
- Obes Rev 2019
- Naposledy ověřeno
- 30. října 2026
Hlavní zjištění
Tento přehled spojil 13 randomizovaných studií a 22 studií bez srovnávací skupiny, celkem 1 420 dospělých s obstrukční spánkovou apnoe. V randomizovaných studiích se programy stravy, pohybu a dalších změn životního stylu porovnávaly se srovnávacími skupinami. Snížily počet dechových událostí v noci (přestávek v dýchání nebo mělkých nádechů) ve střední míře a denní ospalost v malé až střední míře. Nejúčinnější se zdály programy založené na hubnutí díky stravě a pohybu, hlavně u mužů se středně těžkou až těžkou apnoe.
Ve zkratce
- Typ studie
- souhrnná analýza 13 randomizovaných studií a 22 studií bez srovnávací skupiny (metaanalýza)
- Počet lidí ve studii
- 1 420
- Srovnání s
- srovnávací skupiny v randomizovaných studiích
- Hlavní výsledek
- Menší denní ospalost a méně dechových událostí než ve srovnávacích skupinách.
- Síla důkazů
- Dlouhodobé nebo observační studie
Co tato studie neukazuje
Výsledky jsou uvedeny na statistické stupnici (standardizované velikosti účinku), ne v hodinách nebo počtu událostí, a studie se hodně lišily. Některé programy se kromě hmotnosti zabývaly také spánkovými návyky, kouřením nebo alkoholem.
Výsledky studií ve skupinách lidí, většinou v programech zaměřených na stravu a pohyb. Nelze je slíbit konkrétnímu člověku. Informace mají vzdělávací charakter a nenahrazují konzultaci s lékařem.
Více k tématu spánek
- Mírnější spánková apnoeDlouhodobé nebo observační studie · Peppard et al., JAMA 2000
- Více lidí bez apnoeRandomizované studie · Foster et al., Arch Intern Med 2009
- Méně mírné apnoeMalé studie nebo bez srovnání · Tuomilehto et al., Am J Respir Crit Care Med 2009
- Méně přestávek v dýchání v nociMalé studie nebo bez srovnání · Johansson et al., BMJ 2009
- Trvalé zlepšení spánkové apnoeRandomizované studie · Kuna et al., Sleep 2013
- Méně přestávek v dýchání díky stravě nebo pohybuRandomizované studie · Edwards et al., Respirology 2019
- Menší denní ospalostDlouhodobé nebo observační studie · Carneiro-Barrera et al., Obes Rev 2019
Další krok je rozhovor, ne rozhodnutí
O tom, zda je pro vás vhodná nějaká léčba, rozhoduje lékař s licencí. Odpovědí může být i žádná léčba.
1Vyplníte krátký formulář
2Zavoláme vám do 24 hodin
3Placená 20minutová videokonzultace s lékařem
4Lékař s vámi projde možnosti a rozhodne, co je pro vás vhodné