Méně tuku kolem orgánů
- Publikováno v
- Circulation 2018
- Počet lidí ve studii
- 278
V 18měsíční studii s 278 dospělými v dietních programech, s pohybem nebo bez něj, klesl tuk kolem orgánů o 22 % a tuk v játrech o 29 %. Žádná skupina nebyla bez programu.
- Ověřeno v
- PubMed 29142011
- Publikováno v
- Circulation 2018
- Naposledy ověřeno
- 30. října 2026
Hlavní zjištění
Studie CENTRAL v Izraeli zahrnula 278 dospělých, většinou mužů, s nadbytečným břišním tukem nebo nezdravými krevními tuky. Po dobu 18 měsíců drželi nízkotučnou dietu nebo středomořskou dietu s nízkým obsahem sacharidů, s pohybem nebo bez něj, a podstoupili vyšetření magnetickou rezonancí. Napříč skupinami klesl tuk kolem orgánů o 22 %, tuk v játrech o 29 % a tuk kolem srdce o 11 %. Pohyb přispěl k většímu úbytku tuku kolem orgánů a středomořská dieta s nízkým obsahem sacharidů odstranila více tuku z jater a kolem srdce než nízkotučná dieta.
Ve zkratce
- Typ studie
- randomizovaná studie porovnávající programy stravy a pohybu (CENTRAL)
- Počet lidí ve studii
- 278
- Jak dlouho
- 18 měsíců
- Srovnání s
- různé programy stravy a pohybu mezi sebou; žádná skupina bez programu
- Hlavní výsledek
- Tuk kolem orgánů klesl za 18 měsíců o 22 % a tuk v játrech o 29 %.
- Síla důkazů
- Malé studie nebo bez srovnání
Co tato studie neukazuje
Studie neměla skupinu bez programu, se kterou by se dalo srovnávat, a 89 % účastníků byli muži.
Výsledky studií ve skupinách lidí, většinou v programech zaměřených na stravu a pohyb. Nelze je slíbit konkrétnímu člověku. Informace mají vzdělávací charakter a nenahrazují konzultaci s lékařem.
Více k tématu tuk
- Méně tuku kolem orgánůMalé studie nebo bez srovnání · Gepner et al., Circulation 2018
- Hluboký tuk může také ubývatDlouhodobé nebo observační studie · Verheggen et al., Obes Rev 2016
- Méně tuku uvnitř břichaMalé studie nebo bez srovnání · Ross et al., Ann Intern Med 2000
- Nižší ukazatele zánětuRandomizované studie · Esposito et al., JAMA 2003
- Více pohybu, méně hlubokého tukuRandomizované studie · Recchia et al., Br J Sports Med 2023
- Menší obvod pasu, méně zánětuRandomizované studie · Rahimi et al., Biol Res Nurs 2022
Další krok je rozhovor, ne rozhodnutí
O tom, zda je pro vás vhodná nějaká léčba, rozhoduje lékař s licencí. Odpovědí může být i žádná léčba.
1Vyplníte krátký formulář
2Zavoláme vám do 24 hodin
3Placená 20minutová videokonzultace s lékařem
4Lékař s vámi projde možnosti a rozhodne, co je pro vás vhodné