Menej tuku okolo orgánov
- Publikované v
- Circulation 2018
- Počet ľudí v štúdii
- 278
V 18-mesačnej štúdii s 278 dospelými v diétnych programoch, s pohybom alebo bez neho, klesol tuk okolo orgánov o 22 % a tuk v pečeni o 29 %. Žiadna skupina nebola bez programu.
- Overené v
- PubMed 29142011
- Publikované v
- Circulation 2018
- Naposledy overené
- 30. októbra 2026
Hlavné zistenie
Do štúdie CENTRAL v Izraeli sa zapojilo 278 dospelých, väčšinou mužov, s nadbytočným tukom na bruchu alebo nezdravými krvnými tukmi. Počas 18 mesiacov dodržiavali nízkotukovú alebo stredomorskú nízkosacharidovú diétu, s pohybom alebo bez neho, a absolvovali vyšetrenia magnetickou rezonanciou. Naprieč skupinami klesol tuk okolo orgánov o 22 %, tuk v pečeni o 29 % a tuk okolo srdca o 11 %. Pohyb prispel k úbytku tuku okolo orgánov a stredomorská nízkosacharidová diéta odstránila viac tuku z pečene a okolo srdca než nízkotuková diéta.
V skratke
- Typ štúdie
- randomizovaná štúdia porovnávajúca programy stravy a pohybu (CENTRAL)
- Počet ľudí v štúdii
- 278
- Ako dlho
- 18 mesiacov
- Porovnanie s
- rôzne programy stravy a pohybu navzájom; žiadna skupina bez programu
- Hlavný výsledok
- Tuk okolo orgánov klesol o 22 % a tuk v pečeni o 29 % za 18 mesiacov.
- Sila dôkazov
- Malé štúdie alebo bez porovnania
Čo táto štúdia neukazuje
Nebola skupina bez programu, s ktorou by sa dalo porovnať, a 89 % účastníkov tvorili muži.
Výsledky štúdií v skupinách ľudí, väčšinou v programoch zameraných na stravu a pohyb. Nedajú sa sľúbiť konkrétnemu človeku. Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom.
Viac o téme tuk
- Menej tuku okolo orgánovMalé štúdie alebo bez porovnania · Gepner et al., Circulation 2018
- Hlboký tuk môže tiež ubúdaťDlhodobé alebo pozorovacie štúdie · Verheggen et al., Obes Rev 2016
- Menej tuku vnútri bruchaMalé štúdie alebo bez porovnania · Ross et al., Ann Intern Med 2000
- Nižšie ukazovatele zápaluRandomizované štúdie · Esposito et al., JAMA 2003
- Viac pohybu, menej hlbokého tukuRandomizované štúdie · Recchia et al., Br J Sports Med 2023
- Menší pás, menej zápaluRandomizované štúdie · Rahimi et al., Biol Res Nurs 2022
Ďalší krok je rozhovor, nie rozhodnutie
O tom, či je pre vás vhodná nejaká liečba, rozhoduje lekár s licenciou. Odpoveďou môže byť aj žiadna liečba.
1Vyplníte krátky formulár
2Zavoláme vám do 24 hodín
3Platená 20-minútová videokonzultácia s lekárom
4Lekár s vami prejde možnosti a rozhodne, čo je pre vás vhodné