a.clinicHovoriť s lekárom
Rezervovať konzultáciu
Randomizované štúdieTuk

Menší pás, menej zápalu

Publikované v
Biol Res Nurs 2022
Počet ľudí v štúdii
1 246

V 6 štúdiách s 1 246 dospelými s metabolickým syndrómom, teda súborom rizikových faktorov srdca, ubrali programy stravy a pohybu približne 3 cm z obvodu pása a znížili ukazovatele zápalu.

Overené v
PubMed 34702086
Publikované v
Biol Res Nurs 2022
Naposledy overené
30. októbra 2026

Hlavné zistenie

Táto súhrnná analýza 6 randomizovaných štúdií sa zamerala na 1 246 dospelých s nadváhou alebo obezitou a metabolickým syndrómom, teda súborom rizikových faktorov srdca. Programy stravy a pohybu trvali 6 až 12 mesiacov. V porovnaní s kontrolnými skupinami zmenšili obvod pása približne o 3 cm, znížili ukazovatele zápalu CRP a IL-6 a zvýšili adiponektín, hormón z tukového tkaniva spojený s lepšou kontrolou cukru v krvi.

V skratke

Typ štúdie
súhrnná analýza randomizovaných štúdií (metaanalýza)
Počet ľudí v štúdii
1 246
Ako dlho
6 až 12 mesiacov
Porovnanie s
kontrolné skupiny
Hlavný výsledok
Obvod pása menší približne o 3 cm a nižšie ukazovatele zápalu.
Sila dôkazov
Randomizované štúdie

Čo táto štúdia neukazuje

Len 6 štúdií, všetky s ľuďmi s metabolickým syndrómom, a autori žiadajú kvalitnejší výskum. Abstrakt neuvádza, koľko ľudia schudli.

Výsledky štúdií v skupinách ľudí, väčšinou v programoch zameraných na stravu a pohyb. Nedajú sa sľúbiť konkrétnemu človeku. Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom.

Viac o téme tuk

  1. Menej tuku okolo orgánovMalé štúdie alebo bez porovnania · Gepner et al., Circulation 2018
  2. Hlboký tuk môže tiež ubúdaťDlhodobé alebo pozorovacie štúdie · Verheggen et al., Obes Rev 2016
  3. Menej tuku vnútri bruchaMalé štúdie alebo bez porovnania · Ross et al., Ann Intern Med 2000
  4. Nižšie ukazovatele zápaluRandomizované štúdie · Esposito et al., JAMA 2003
  5. Viac pohybu, menej hlbokého tukuRandomizované štúdie · Recchia et al., Br J Sports Med 2023
  6. Menší pás, menej zápaluRandomizované štúdie · Rahimi et al., Biol Res Nurs 2022

Ďalší krok je rozhovor, nie rozhodnutie

O tom, či je pre vás vhodná nejaká liečba, rozhoduje lekár s licenciou. Odpoveďou môže byť aj žiadna liečba.

  1. 1

    Vyplníte krátky formulár

  2. 2

    Zavoláme vám do 24 hodín

  3. 3

    Platená 20-minútová videokonzultácia s lekárom

  4. 4

    Lekár s vami prejde možnosti a rozhodne, čo je pre vás vhodné

Chcete to prebrať s lekárom?

Rezervovať konzultáciu