Méně skleslé nálady při dietě s nižším příjmem kalorií
- Publikováno v
- Adv Nutr 2024
- Počet lidí ve studii
- 2 040
Ve 13 randomizovaných studiích s dospělými s onemocněními, jako je obezita, cukrovka 2. typu nebo vysoký krevní tlak, souvisely dietní programy s mírným poklesem příznaků deprese oproti srovnávacím skupinám. Při dietách s nižším příjmem kalorií byl pokles o něco větší.
- Ověřeno v
- PubMed 38184198
- Publikováno v
- Adv Nutr 2024
- Naposledy ověřeno
- 30. října 2026
Hlavní zjištění
Tato souhrnná analýza zahrnula 13 randomizovaných studií dietních programů u dospělých s nadváhou, obezitou, cukrovkou 2. typu, vysokým krevním tlakem nebo vysokým cholesterolem. Lidé v dietním programu měli v průměru o něco méně příznaků deprese než srovnávací skupiny a u diet s nižším příjmem kalorií byl účinek o něco větší. Na úzkost neměly diety zřetelný účinek.
Ve zkratce
- Typ studie
- souhrnná analýza randomizovaných studií (metaanalýza)
- Počet lidí ve studii
- 2 040
- Jak dlouho
- 1 měsíc až 3 roky
- Srovnání s
- srovnávací skupiny s obvyklými návyky nebo s obecnými radami o stravě
- Hlavní výsledek
- Mírný pokles příznaků deprese, hlavně při dietách s nižším příjmem kalorií; bez zřetelného účinku na úzkost.
- Síla důkazů
- Randomizované studie
Co tato studie neukazuje
Účinek byl malý a studie se hodně lišily dietou, délkou i účastníky. Ne všechny studie zahrnovaly lidi s nadváhou a úzkost se nezlepšila.
Výsledky studií ve skupinách lidí, většinou v programech zaměřených na stravu a pohyb. Nelze je slíbit konkrétnímu člověku. Informace mají vzdělávací charakter a nenahrazují konzultaci s lékařem.
Více k tématu mozek a nálada
- Méně příznaků depreseRandomizované studie · Rubin et al., Diabetes Care 2014
- Malé zlepšení pamětiDlouhodobé nebo observační studie · Siervo et al., Obes Rev 2011
- Lepší duševní kvalita životaRandomizované studie · Jones et al., Obes Rev 2021
- Bystřejší myšlení ve stáříRandomizované studie · Napoli et al., Am J Clin Nutr 2014
- Méně skleslé nálady při dietě s nižším příjmem kaloriíRandomizované studie · Paris et al., Adv Nutr 2024
- Lepší vnímání vlastního tělaDlouhodobé nebo observační studie · Chao, PLoS One 2015
- Více energie a lepší duševní zdravíRandomizované studie · Imayama et al., Int J Behav Nutr Phys Act 2011
Další krok je rozhovor, ne rozhodnutí
O tom, zda je pro vás vhodná nějaká léčba, rozhoduje lékař s licencí. Odpovědí může být i žádná léčba.
1Vyplníte krátký formulář
2Zavoláme vám do 24 hodin
3Placená 20minutová videokonzultace s lékařem
4Lékař s vámi projde možnosti a rozhodne, co je pro vás vhodné