Lepší duševní kvalita života
- Publikováno v
- Obes Rev 2021
- Počet lidí ve studii
- 9 385
Ve 42 studiích programů na hubnutí založených na změně návyků měli lidé méně příznaků deprese a lepší duševní kvalitu života než srovnávací skupiny. Platilo to na konci programu i 12 měsíců od začátku.
- Ověřeno v
- PubMed 33103340
- Publikováno v
- Obes Rev 2021
- Naposledy ověřeno
- 30. října 2026
Hlavní zjištění
Tato souhrnná analýza zahrnula 42 randomizovaných studií programů na hubnutí zaměřených na chování u dospělých s nadváhou nebo obezitou, celkem 9 385 lidí. Ve srovnání s ostatními skupinami měli lidé v programech méně příznaků deprese, lepší kvalitu života v oblasti duševního zdraví a větší důvěru ve vlastní schopnosti, a to na konci programu i 12 měsíců od začátku. Úzkost, sebevědomí a stres se zřetelně nelišily.
Ve zkratce
- Typ studie
- souhrnná analýza randomizovaných studií (metaanalýza)
- Počet lidí ve studii
- 9 385
- Jak dlouho
- do konce programu a 12 měsíců od začátku
- Srovnání s
- srovnávací skupiny
- Hlavní výsledek
- Méně příznaků deprese a lepší duševní kvalita života než ve srovnávacích skupinách.
- Síla důkazů
- Randomizované studie
Co tato studie neukazuje
U 18 ze 42 studií bylo vysoké riziko zkreslení, tedy slabiny v jejich provedení mohly výsledky zkreslit. U mnoha výsledků bylo příliš málo dat na posouzení. Autoři žádají lepší a delší studie.
Výsledky studií ve skupinách lidí, většinou v programech zaměřených na stravu a pohyb. Nelze je slíbit konkrétnímu člověku. Informace mají vzdělávací charakter a nenahrazují konzultaci s lékařem.
Více k tématu mozek a nálada
- Méně příznaků depreseRandomizované studie · Rubin et al., Diabetes Care 2014
- Malé zlepšení pamětiDlouhodobé nebo observační studie · Siervo et al., Obes Rev 2011
- Lepší duševní kvalita životaRandomizované studie · Jones et al., Obes Rev 2021
- Bystřejší myšlení ve stáříRandomizované studie · Napoli et al., Am J Clin Nutr 2014
- Méně skleslé nálady při dietě s nižším příjmem kaloriíRandomizované studie · Paris et al., Adv Nutr 2024
- Lepší vnímání vlastního tělaDlouhodobé nebo observační studie · Chao, PLoS One 2015
- Více energie a lepší duševní zdravíRandomizované studie · Imayama et al., Int J Behav Nutr Phys Act 2011
Další krok je rozhovor, ne rozhodnutí
O tom, zda je pro vás vhodná nějaká léčba, rozhoduje lékař s licencí. Odpovědí může být i žádná léčba.
1Vyplníte krátký formulář
2Zavoláme vám do 24 hodin
3Placená 20minutová videokonzultace s lékařem
4Lékař s vámi projde možnosti a rozhodne, co je pro vás vhodné