Menej skleslej nálady pri strave so zníženým príjmom kalórií
- Publikované v
- Adv Nutr 2024
- Počet ľudí v štúdii
- 2 040
V 13 randomizovaných štúdiách s dospelými s ochoreniami, ako je obezita, cukrovka 2. typu alebo vysoký krvný tlak, súviseli diétne programy s malým poklesom príznakov depresie v porovnaní s kontrolnými skupinami. Pri diétach so zníženým príjmom kalórií bol pokles o niečo väčší.
- Overené v
- PubMed 38184198
- Publikované v
- Adv Nutr 2024
- Naposledy overené
- 30. októbra 2026
Hlavné zistenie
Táto súhrnná analýza sa zamerala na 13 randomizovaných štúdií diétnych programov u dospelých s nadváhou, obezitou, cukrovkou 2. typu, vysokým krvným tlakom alebo vysokým cholesterolom. Ľudia v diétnom programe mali v priemere o niečo menej príznakov depresie než kontrolné skupiny a pri diétach so zníženým príjmom kalórií bol účinok o niečo väčší. Diéty nemali jasný účinok na úzkosť.
V skratke
- Typ štúdie
- súhrnná analýza randomizovaných štúdií (metaanalýza)
- Počet ľudí v štúdii
- 2 040
- Ako dlho
- 1 mesiac až 3 roky
- Porovnanie s
- kontrolné skupiny s bežnými návykmi alebo so všeobecnými radami o strave
- Hlavný výsledok
- Malý pokles príznakov depresie, hlavne pri diétach so zníženým príjmom kalórií; bez jasného účinku na úzkosť.
- Sila dôkazov
- Randomizované štúdie
Čo táto štúdia neukazuje
Účinok bol malý a štúdie sa veľmi líšili diétou, dĺžkou aj účastníkmi. Nie každá štúdia bola s ľuďmi s nadváhou a úzkosť sa nezlepšila.
Výsledky štúdií v skupinách ľudí, väčšinou v programoch zameraných na stravu a pohyb. Nedajú sa sľúbiť konkrétnemu človeku. Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom.
Viac o téme mozog a nálada
- Menej príznakov depresieRandomizované štúdie · Rubin et al., Diabetes Care 2014
- Malé zlepšenie pamätiDlhodobé alebo pozorovacie štúdie · Siervo et al., Obes Rev 2011
- Lepšia duševná kvalita životaRandomizované štúdie · Jones et al., Obes Rev 2021
- Bystrejšie myslenie v staršom vekuRandomizované štúdie · Napoli et al., Am J Clin Nutr 2014
- Menej skleslej nálady pri strave so zníženým príjmom kalóriíRandomizované štúdie · Paris et al., Adv Nutr 2024
- Lepšie vnímanie vlastného telaDlhodobé alebo pozorovacie štúdie · Chao, PLoS One 2015
- Viac energie a lepšie duševné zdravieRandomizované štúdie · Imayama et al., Int J Behav Nutr Phys Act 2011
Ďalší krok je rozhovor, nie rozhodnutie
O tom, či je pre vás vhodná nejaká liečba, rozhoduje lekár s licenciou. Odpoveďou môže byť aj žiadna liečba.
1Vyplníte krátky formulár
2Zavoláme vám do 24 hodín
3Platená 20-minútová videokonzultácia s lekárom
4Lekár s vami prejde možnosti a rozhodne, čo je pre vás vhodné