Lepšia duševná kvalita života
- Publikované v
- Obes Rev 2021
- Počet ľudí v štúdii
- 9 385
V 42 štúdiách programov na chudnutie postavených na zmene návykov mali ľudia menej príznakov depresie a lepšiu duševnú kvalitu života než porovnávacie skupiny. Platilo to na konci programu aj 12 mesiacov od začiatku.
- Overené v
- PubMed 33103340
- Publikované v
- Obes Rev 2021
- Naposledy overené
- 30. októbra 2026
Hlavné zistenie
Táto súhrnná analýza sa zamerala na 42 randomizovaných štúdií programov na chudnutie zameraných na zmenu správania u dospelých s nadváhou alebo obezitou, spolu s 9 385 ľuďmi. V porovnaní s inými skupinami mali ľudia v programoch menej príznakov depresie, lepšiu kvalitu života v oblasti duševného zdravia a viac dôvery vo vlastné schopnosti, a to na konci programu aj 12 mesiacov od začiatku. Úzkosť, sebaúcta a stres sa jasne nelíšili.
V skratke
- Typ štúdie
- súhrnná analýza randomizovaných štúdií (metaanalýza)
- Počet ľudí v štúdii
- 9 385
- Ako dlho
- do konca programu a 12 mesiacov od začiatku
- Porovnanie s
- porovnávacie skupiny
- Hlavný výsledok
- Menej príznakov depresie a lepšia duševná kvalita života než v porovnávacích skupinách.
- Sila dôkazov
- Randomizované štúdie
Čo táto štúdia neukazuje
18 zo 42 štúdií malo vysoké riziko skreslenia, teda slabiny v tom, ako prebiehali, ktoré mohli výsledky skresliť. Pri mnohých výsledkoch bolo príliš málo údajov na posúdenie. Autori žiadajú lepšie a dlhšie štúdie.
Výsledky štúdií v skupinách ľudí, väčšinou v programoch zameraných na stravu a pohyb. Nedajú sa sľúbiť konkrétnemu človeku. Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom.
Viac o téme mozog a nálada
- Menej príznakov depresieRandomizované štúdie · Rubin et al., Diabetes Care 2014
- Malé zlepšenie pamätiDlhodobé alebo pozorovacie štúdie · Siervo et al., Obes Rev 2011
- Lepšia duševná kvalita životaRandomizované štúdie · Jones et al., Obes Rev 2021
- Bystrejšie myslenie v staršom vekuRandomizované štúdie · Napoli et al., Am J Clin Nutr 2014
- Menej skleslej nálady pri strave so zníženým príjmom kalóriíRandomizované štúdie · Paris et al., Adv Nutr 2024
- Lepšie vnímanie vlastného telaDlhodobé alebo pozorovacie štúdie · Chao, PLoS One 2015
- Viac energie a lepšie duševné zdravieRandomizované štúdie · Imayama et al., Int J Behav Nutr Phys Act 2011
Ďalší krok je rozhovor, nie rozhodnutie
O tom, či je pre vás vhodná nejaká liečba, rozhoduje lekár s licenciou. Odpoveďou môže byť aj žiadna liečba.
1Vyplníte krátky formulár
2Zavoláme vám do 24 hodín
3Platená 20-minútová videokonzultácia s lekárom
4Lekár s vami prejde možnosti a rozhodne, čo je pre vás vhodné