a.clinicHovoriť s lekárom
Rezervovať konzultáciu
Randomizované štúdieSpánok

Menej prestávok v dýchaní vďaka strave alebo pohybu

Publikované v
Respirology 2019
Počet ľudí v štúdii
702

V 10 štúdiách so 702 ľuďmi so spánkovým apnoe znamenali programy stravy a pohybu približne o 8 dýchacích udalostí za hodinu menej než v porovnávacích skupinách.

Overené v
PubMed 31116901
Publikované v
Respirology 2019
Naposledy overené
30. októbra 2026

Hlavné zistenie

Tento prehľad spojil 10 randomizovaných štúdií so 702 ľuďmi s obštrukčným spánkovým apnoe, ktorí dostali program stravy, program pohybu alebo oboje. V priemere znamenali programy približne o 8 dýchacích udalostí za hodinu (prestávok alebo plytkých nádychov počas spánku) menej a BMI nižšie približne o 2,4 bodu než v porovnávacích skupinách. Každý typ programu súvisel s menším počtom udalostí.

V skratke

Typ štúdie
súhrnná analýza randomizovaných štúdií (metaanalýza)
Počet ľudí v štúdii
702
Porovnanie s
kontrolné skupiny bez programu
Hlavný výsledok
Približne o 8 dýchacích udalostí za hodinu menej než v porovnávacích skupinách.
Sila dôkazov
Randomizované štúdie

Čo táto štúdia neukazuje

Prehľad nevedel povedať, komu programy pomáhajú najviac, a výsledky nezáviseli od toho, ako dlho program trval. BMI jasne znížili len programy stravy.

Výsledky štúdií v skupinách ľudí, väčšinou v programoch zameraných na stravu a pohyb. Nedajú sa sľúbiť konkrétnemu človeku. Informácie majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú konzultáciu s lekárom.

Viac o téme spánok

  1. Miernejšie spánkové apnoeDlhodobé alebo pozorovacie štúdie · Peppard et al., JAMA 2000
  2. Viac ľudí bez apnoeRandomizované štúdie · Foster et al., Arch Intern Med 2009
  3. Menej mierneho apnoeMalé štúdie alebo bez porovnania · Tuomilehto et al., Am J Respir Crit Care Med 2009
  4. Menej prestávok v dýchaní v nociMalé štúdie alebo bez porovnania · Johansson et al., BMJ 2009
  5. Dlhodobé zlepšenie spánkového apnoeRandomizované štúdie · Kuna et al., Sleep 2013
  6. Menej prestávok v dýchaní vďaka strave alebo pohybuRandomizované štúdie · Edwards et al., Respirology 2019
  7. Menšia ospalosť cez deňDlhodobé alebo pozorovacie štúdie · Carneiro-Barrera et al., Obes Rev 2019

Ďalší krok je rozhovor, nie rozhodnutie

O tom, či je pre vás vhodná nejaká liečba, rozhoduje lekár s licenciou. Odpoveďou môže byť aj žiadna liečba.

  1. 1

    Vyplníte krátky formulár

  2. 2

    Zavoláme vám do 24 hodín

  3. 3

    Platená 20-minútová videokonzultácia s lekárom

  4. 4

    Lekár s vami prejde možnosti a rozhodne, čo je pre vás vhodné

Chcete to prebrať s lekárom?

Rezervovať konzultáciu